Nem sempre é possível fazer aquela viagem dos sonhos, mas isso não significa ficar sem surfar. A menos de 3 horas do Rio de Janeiro, existem diversos spots ainda pouco explorados que oferecem ondas de qualidade e estrutura para toda família.
Preparamos um guia com os melhores lugares para fugir das praias lotadas da capital sem precisar ir muito longe.
- Praia de Itacoatiara (Niterói – RJ)
Distância do Rio: 40 minutos
Melhor época: Abril a Setembro
Apesar de conhecida, Itacoatiara tem diversos picos menos disputados além do famoso Costão. O point da “Pampo” oferece direitas consistentes, especialmente com swell de Sul.
Para a família:
Diversos restaurantes e quiosques
Projeto de educação ambiental
Trilhas curtas no Parque da Serra da Tiririca
Escolas de surfe certificadas
- Saquarema (Praia de Itaúna – RJ)
Conhecida como a “Maracanã do Surfe”, é parada obrigatória para qualquer surfista sério.
Distância do Rio: Aproximadamente 100 km (cerca de 1h40 de viagem).
Melhor Época: De maio a setembro, quando as ressacas trazem ondulações fortes de Sul e Sudeste.
Atrações: A icônica Igreja de Nossa Senhora de Nazaré, que fica no topo do morro entre a Praia da Vila e Itaúna, e a Lagoa de Saquarema para um pôr do sol relaxante.
Curiosidade: Itaúna é o palco brasileiro do WSL (World Surf League). As ondas ali são famosas por ultrapassarem até 3 metros sem perderem a formação perfeita!
- Praia de Geribá (Búzios – RJ)
É a praia mais democrática e badalada de Armação dos Búzios, com ondas para todos os níveis.
Distância do Rio: Aproximadamente 170 km (cerca de 2h30 de viagem).
Melhor Época: Funciona bem o ano todo, mas as melhores condições de vento e swell costumam ocorrer no outono e inverno.
Atrações: A famosa Rua das Pedras, com gastronomia internacional e vida noturna agitada, e a Orla Bardot.
Curiosidade: O canto esquerdo da praia é mais protegido e ideal para iniciantes, enquanto o canto direito (conhecido como “o cantinho”) oferece ondas mais rápidas e cavadas para quem já domina a prancha.

Camiseta Clássica Masculina Prancha Reggae Deitada
- Praia do Peró (Cabo Frio – RJ)
Distância do Rio: 2h30
Melhor época: Março a Outubro
Uma alternativa tranquila às praias centrais de Cabo Frio. O canto esquerdo forma uma direita longa em dias de ondulação de Leste, perfeita para longboard.
Águas calmas na parte central da praia;
Dunas para as crianças brincarem;
Ótima infraestrutura de quiosques;
Fácil acesso e estacionamento.
- Praia Grande (Arraial do Cabo – RJ)
Uma extensão gigante de areia branca com ondas potentes e uma energia única.
Distância do Rio: Aproximadamente 165 km.
Melhor Época: Funciona muito bem com swells de Sudoeste e Sul.
Atrações: O Pontal do Atalaia para ver o pôr do sol e os passeios de barco que levam às famosas “Prainhas”.
Curiosidade: Prepare o seu Long John (roupa de borracha)! Devido ao fenômeno da ressurgência, a água na Praia Grande é famosa por ser uma das mais geladas do Brasil, mesmo no auge do verão.
Dicas práticas
Melhor horário: Saia cedo do Rio para aproveitar as condições da manhã, geralmente mais limpas.
Planejamento: Acompanhe a previsão do tempo e ondas durante a semana para programar seu fim de semana.
Locais: O respeito é ainda mais importante em spots próximos às grandes cidades. Observe a dinâmica local antes de entrar na água.
Infraestrutura: Leve sempre água e lanches, mesmo com estrutura próxima. Alguns lugares podem ter serviços limitados fora da temporada.
A beleza de surfar perto do Rio está justamente em poder descobrir novos picos sem precisar de muito planejamento. Uma escapada de fim de semana pode render aquela sessão memorável que você procura.
Conhece algum outro spot secreto na região que vale a pena compartilhar? Deixe nos comentários!
Quer mais dicas de surf no Rio e região? Siga nosso blog e nossas redes sociais para ficar por dentro de todas as novidades.






